angienimmtab89's Notizen, 02 Apr 21

Guten Morgen,
Seit ich Cardio hinzugefügt gehabt habe läuft das alles noch viel besser. 3 bis 4 mal Cardio. Jeden Tag Radtrimmen.
Somit bin ich ab jetzt zu den U82er. 😊✌️

81,7 kg Bisher verloren: 12,7 kg.    Still to go: 12,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1474 kcal

Fett: 54,46g | Eiw: 59,75g | Kohlh: 180,56g.   Frühstück: Kaffee mit Milch, Honig, Weizenbrötchen. Mittagessen: Spiegelei, Netto Spiralnudeln. Abendessen: Salatkönig Gurkensalat, Müller Joghurt mit der Buttermilch Himbeere, Aldi Pizza Gyros, Pizza Salami. mehr...

2529 kcal

Bewegung: Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 47 Minuten, cardio - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...