Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2021
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76 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3582 kcal
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Fett: 69,83g | Eiw: 292,74g | Kohlh: 426,96g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Milfina Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Spinat, Aldi A Broccoli, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrust (Frisch). Abendessen: Aldi A Leinöl, Neosupps A Flavor Bomb (Dark Chocolate), A Joghurt 0,1%, Aldi A Erdbeeren , Schloss Göhrde Zwetschgen, Aldi A Fruchtaufstrich (Sauerkirsche), Aldi Bio Quinoa Pops, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi A Reiswaffeln Meersalz , Aldi A Schoko Balls , Aldi A Cornflakes, Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Mühlen Gold Dinkeltoast. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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