|
06:00
|
80 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2575 kcal
|
Fett: 124,27g | Eiw: 125,93g | Kohlh: 196,92g.
Frühstück: Aldi Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch, WEFA Butterstuten, Nutella Nutella. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Halbes Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Lindor Dunkel, Glühwein, Ferrero Mon Cherie. mehr...
|
|
2496 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Schimi9's Gewichtsverlauf
|