Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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76,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3590 kcal
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Fett: 61,30g | Eiw: 313,01g | Kohlh: 442,84g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Milfina Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Ei, Aldi A Kaisergemüse, Aldi A Broccoli. Abendessen: Aldi A Fruchtaufstrich (Sauerkirsche), Aldi A Fruchtaufstrich (Sauerkirsche), Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Aldi A Fruchtaufstrich (Sauerkirsche), Aldi A Reiswaffeln Meersalz , Aldi A Schmelzkäse (Leicht), Aldi A Kasländer (Leicht), Goldähren Sandwich Toast Weizen, Banane, Äpfel, Aldi A Schinkenbraten, Mühlen Gold Dinkeltoast, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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