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09: 20
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80 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2987 kcal
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Fett: 146,59g | Eiw: 131,71g | Kohlh: 266,34g.
Frühstück: Aprikosenmarmelade, Gekochtes Ei, Waldhonig, Frischkäse-Fass, Butter (Gesalzen), Kaffee mit Milch. Mittagessen: Creme Brulee, Schweinegeschnetzeltes, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Grüne Oliven, Butter, Mehrkornbrot, Pikanter Fleischsalat. Snacks/Sonstiges: Alpenmilch, Glühwein, Riegel (21g), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Multivitaminsaft. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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