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06:10 Uhr
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80,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2591 kcal
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Fett: 100,87g | Eiw: 90,87g | Kohlh: 303,56g.
Frühstück: Goldland Waldhonig, Aldi Buttertoast, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Rindfleisch-Sülze, Butter, Mehrkornbrot, Hallo Pizza Pizza Texas. Abendessen: Kartoffelchips. Snacks/Sonstiges: Lindor Dunkel, Frischei-Waffeln, Glühwein, Biscoteria Spritzgebäck Kakao. mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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