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wünsche einen schönen sonnigen Feierabend 😊
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100,5 kg
Bisher verloren: 51,5 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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573 kcal
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Fett: 16,20g | Eiw: 83,02g | Kohlh: 21,77g.
Frühstück: Gouda oder Edamer, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Schnittlauch, Petersilie, Cocktailtomaten, Rote Zwiebeln, Aldi Snack Paprika, Quäse Protein, My Best Veggie Vegetarische Burger-Scheiben. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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