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06:05 Uhr
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80,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2038 kcal
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Fett: 96,15g | Eiw: 74,28g | Kohlh: 218,37g.
Frühstück: Goldland Waldhonig, Aldi Buttertoast, Kaffee mit Milch, Aldi Multivitaminsaft. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Eismeer Garnelen, Milchkaffee-Dessert, Pikanter Fleischsalat, Rindfleisch-Sülze, Mehrkornbrot, Butter Toast. Snacks/Sonstiges: Deluxe Chocolate Sticks, Mon Chéri Mon Chéri, Biscoteria Gebäckmischung, Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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