Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2021
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126,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 53,27g | Eiw: 77,84g | Kohlh: 162,06g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Edeka Hähnchenbrust Filetroulade Fettarm, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Edeka Roggen Kraft. Mittagessen: C.P. Sports Getränkekonzentrat Tropical, Äpfel, Gut & Günstig Pflanzencreme , Hainich Gurkensticks, Tomaten, Gut & Günstig Salatmischung Eissalat Mix, Femeg Schlemmer-Schollen. Abendessen: Tomaten, Milram Frühlingsquark Leicht, Harry Vollkornbrot. mehr...
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4015 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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autochef's Gewichtsverlauf
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