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06:05 Uhr
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80,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2077 kcal
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Fett: 89,57g | Eiw: 83,98g | Kohlh: 229,11g.
Frühstück: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Pizza Margherita, Farfalle Nudeln mit Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Aldi Tomatenzwerge, Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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