Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
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61,6 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 32,00g | Eiw: 107,85g | Kohlh: 83,00g.
Frühstück: Egg, EAS Lean 15 Protein Powder - Chocolate Fudge, Fruit. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Clover Valley Light Italian Dressing, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Abendessen: Olive Oil, Red Sweet Pepper, Zucchini, Jalapeno Peppers, Food Lion London Broil. Snacks/Sonstiges: Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Simply Protein Lemon Crispy Bars, Austin Variety Pack Crackers (Cheese Crackers with Peanut Butter, Toasty Crackers with Peanut Butter, Cheese Crackers with Cheddar Cheese), Great Value Mixed Nuts, EAS Lean 15 Protein Powder - Chocolate Fudge, Simply Protein Peanut Butter Chocolate Crispy Bar. mehr...
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1693 kcal
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Bewegung:
Laub - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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