Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
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76,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3576 kcal
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Fett: 80,95g | Eiw: 337,34g | Kohlh: 370,36g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Banane. Abendessen: Neosupps A Flavor Bomb (Creamy Milk Chocolate), Aldi A Kasländer (Leicht), Aldi A Vanille Extrakt, A Joghurt 0,1%, Aldi A Kasländer (Leicht), Aldi A Schinkenbraten, Mühlen Gold Dinkeltoast, Goldähren Sandwich Toast Weizen, Ei, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Goldähren Sandwich Toast Weizen, Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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