Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
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89,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2881 kcal
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Fett: 77,77g | Eiw: 200,00g | Kohlh: 332,33g.
Frühstück: DM Bio Reisflocken, ESN Designer Whey Protein - Raspberry. Mittagessen: Edeka Best Flakes, Linessa Joghurt Mild 0.1%. Abendessen: Gutes Land Gouda , The Frozen Butcher Burger Buns Protein, The Frozen Butcher Burger Buns Protein, Prime Burger US-Angus Burger, Harvest Basket Süßkartoffel Pommes, The Frozen Butcher Burger Buns Protein. Snacks/Sonstiges: Langnese Magnum Classic, Äpfel, Axels Protein Bar Vanille, Eiklar. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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