Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2013
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114,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 65,45g | Eiw: 61,96g | Kohlh: 165,87g.
Frühstück: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Birnen, Roggenbrötchen, Schwartau Samt Himbeere. Mittagessen: Merl Delikatess-Krautsalat, Schwarze Oliven, Hallo Pizza Joghurtdressing, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Gekochte Grüne Erbsen, Omnimax Kalbs-Ragout Fin. Abendessen: Ostsee Fisch Stremellachs, Extra Natives Olivenöl, Pink Lady Äpfel, Birnen, Hengstenberg Rote Bete Salat, Eisbergsalat, Grüne Oliven. mehr...
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3234 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Luigi211252's Gewichtsverlauf
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