Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3581 kcal
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Fett: 91,89g | Eiw: 314,17g | Kohlh: 365,83g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Banane, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Aldi A Spinat, Aldi A Kaisergemüse. Abendessen: Aldi A Kasländer (Leicht), A Joghurt 0,1%, Knusperone Zarte Haferflocken, Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager, Goldähren Sandwich Toast Weizen, Mühlen Gold Dinkeltoast, Kaufland A Geflügel Leberkäse , Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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