|
06:10 Uhr
|
80,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2130 kcal
|
Fett: 103,84g | Eiw: 83,50g | Kohlh: 214,21g.
Frühstück: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Käse-Schinken in Blätterteig, Kap-Seehecht Kräuter & Knoblauch, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Snacks/Sonstiges: Deluxe Chocolate Sticks, Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Buttermilch-Plätzchenteig (Fettarm), Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel. mehr...
|
|
2408 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Schimi9's Gewichtsverlauf
|