haseeins's Notizen, 26 Mrz 21

Guten Morgen zusammen. Neuer Tag, neues Glück. Im Moment schaut's gut aus. Als wenn es sich ein wenig beruhigt hätte bei mir. Also klopf ich mal auf Holz leise. Ich hoffe bei euch klappt es ähnlich gut. Lasst uns deshalb heute nochmal Gas geben und dann haben wir uns das Wochenende verdient. Bei den Zahlen passt gut auf euch auf und bleibt gesund und zu Hause wenn es geht 👍👍👍👍👍

80,7 kg Bisher verloren: 26 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2433 kcal

Fett: 130,83g | Eiw: 109,10g | Kohlh: 202,18g.   Frühstück: Exquisa Sahnige Kräuter, Tomaten, Salatgurke, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Malzers Weizenmischbrot, Frico Gouda Jung, REWE Bio Finn-Brötchen. Mittagessen: Thomy Sonnenblumenöl, Eigelb, Hochland Sandwich Scheiben mit Cheddar, REWE Frischer Blätterteig, REWE Blattspinat, REWE Rinderhack. Snacks/Sonstiges: Alesto Jumbo Erdnüsse Geröstet, Erdbeeren, Apfel, Amicelli Amicelli, Favorina Kokos Mandeln. mehr...