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4:00
体重60.7kg
体脂肪率19.6%
筋肉量46.3kg
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60,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 86,22g | Eiw: 153,78g | Kohlh: 89,26g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 白味噌仕立ての豚汁, セブンイレブン 蒸し鶏と香味ねぎの バンバンジーサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Abendessen: セブンイレブン 味しみおでん, セブンイレブン 味しみ鶏大根, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン たこぶつ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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