|
Puh🤔. Kein Plan. Na mal sehen was dss Maßband Anfang April sagt.
|
108,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3776 kcal
|
Fett: 100,15g | Eiw: 273,95g | Kohlh: 211,07g.
Frühstück: Ja! Delikatess Kochschinken, Tomaten, Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur, Frischgold Gouda Jung, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaufland Lachsschinken, Ja! Delikatess Kochschinken, Tomaten, Grünländer Pikante Kräuter, Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur. Abendessen: Kaufland Sandwichgurken , Pommes Frites, Burger King Double Cheeseburger. Snacks/Sonstiges: Body & Fit Clean Protein Bar Peanut Butter, Body & Fit Perfection Bar Crunchy White Chocolate-Cookie, Astra Urtyp (Flasche), Rocher Rocher, On Optimum Nutrition Gold Standard Whey Extreme Milk Chocolate. mehr...
|
|
2985 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
maibi28's Gewichtsverlauf
|