Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
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76 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3594 kcal
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Fett: 113,67g | Eiw: 287,16g | Kohlh: 353,34g.
Frühstück: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Banane, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Aldi A Spinat, Aldi A Kaisergemüse. Abendessen: Aldi A Kasländer (Leicht), Mühlen Gold Dinkeltoast, Mühlen Gold Dinkeltoast, Aldi A Fleischsalat (Joghurt), Aldi A Kasländer (Leicht), Mühlen Gold Dinkeltoast, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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