Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2011
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111,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 41,44g | Eiw: 70,49g | Kohlh: 186,46g.
Frühstück: Milch, Joghurt-Müsli. Mittagessen: Spaghetti mit Tomatensoße, Laugenstange/Breze. Abendessen: Galbanino, Hering I Gelee 100G (Netto Fürstenkrone), Bio Bergkäse. mehr...
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2900 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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mpower12's Gewichtsverlauf
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