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09:00
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79,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2767 kcal
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Fett: 124,19g | Eiw: 122,04g | Kohlh: 242,78g.
Frühstück: Aldi Frischkäse-Fass, Aldi Kräuter Fleischsalat, Erdbeermarmelade, Aldi Buttertoast, Kaffee mit Milch, Aldi Multivitaminsaft. Mittagessen: Milchkaffee, Schokomuffin. Abendessen: Saure Gurken, Zwiebeln, Aldi Remoulade, Ketchup, Rindfleisch, Golden Toast Butter Toast. Snacks/Sonstiges: Krombacher Radler (Flasche). mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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