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wünsche einen schönen Abend 😊
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100,2 kg
Bisher verloren: 51,8 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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706 kcal
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Fett: 23,36g | Eiw: 79,03g | Kohlh: 43,78g.
Frühstück: Arla Skyr der Cremige Natur , Delikatess Kochhinterschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Arla Skyr der Cremige Natur , Cocktailtomaten, Gouda oder Edamer. Abendessen: Edeka Kokosflocken (12.5), Gemischter Salat, Dattel, Dinkelbrötchen, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Räucherlachs. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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