Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2021
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76,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3573 kcal
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Fett: 89,74g | Eiw: 301,39g | Kohlh: 384,81g.
Frühstück: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Banane, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrust (Frisch). Abendessen: A Joghurt 0,1%, Aldi A Leinöl, Knusperone Zarte Haferflocken, Milsani Kräuterquark 10%, Aldi A Schinkenbraten, Mühlen Gold Dinkeltoast, American Style Sandwich Scheiben, Aldi A Junger Gouda (Am Stück). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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