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06:00
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79,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2175 kcal
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Fett: 116,96g | Eiw: 86,38g | Kohlh: 187,32g.
Frühstück: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Himbeer-Sahnecreme, Wiener Schnitzel Vom Schwein. Snacks/Sonstiges: Prinzenrolle, Überraschungsei, Kaffee mit Milch, Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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