Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2021
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98,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3201 kcal
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Fett: 114,26g | Eiw: 261,92g | Kohlh: 269,41g.
Frühstück: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Kerrygold Cheddar Würzig, Mais, REWE Weiße Bohnen, Hähnchenbrustfilet, Lidl Eiweißbrot, Gekochtes Ei, REWE Vollkorn Reis. Mittagessen: Wasgau Dinkelvollkornbrot, Lidl Protein Bar, Banane. Abendessen: Lidl Protein Bar, Lindt Schokolade 90%, Milbona Saure Sahne, Kerrygold Cheddar Würzig, Mais, Kidneybohnen (Dose), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Lidl Protein Bar. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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