Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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99,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2995 kcal
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Fett: 121,09g | Eiw: 202,30g | Kohlh: 271,98g.
Frühstück: Banane, Grüne Paprika, Leinöl, Chinakohl, Krone Fisch Räucher-Lachs, Brokkoli, Gekochtes Ei, Karotten, Beste Ernte Rote Beete. Mittagessen: Gut & Günstig Würzige Remoulade, Hähnchenbrustfilet, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Rausch Schokolade 80%, Lidl Protein Bar. Abendessen: Kerrygold Cheddar Würzig, REWE Vollkorn Reis, Äpfel, Hähnchenbrustfilet, Mais, REWE Weiße Bohnen. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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