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A one pound loss, I'll take it!
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76,3 kg
Bisher verloren: 23,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2220 kcal
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Fett: 65,68g | Eiw: 86,23g | Kohlh: 342,53g.
Frühstück: Pumpkin Cream Cheese Bread, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Honey, Zurvita Zeal For Life, Apples. Mittagessen: Jam Preserves, Jif Creamy Peanut Butter, Franz Oregon Trail 100% Whole Wheat Bread, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Persimmon Cookies, Clementines. Abendessen: Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Links, Unsalted Butter Stick, Colby Jack Cheese, Egg, Canteca Gordita Gold Homestyle Flour Tortillas, Ghirardelli Premium Hot Cocoa Double Chocolate, Milk (Nonfat). Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), Ghirardelli Premium Hot Cocoa Double Chocolate, Pepperidge Farm Chocolate Fudge Pirouettes Creme-filled Rolled Wafers, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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skwhite's Gewichtsverlauf
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