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Zurück am Arbeitsplatz mit paar Gramm mehr, aber im Urlaub darf das sein, man gönnt sich ja in letzter Zeit ohnehin von allem zu wenig, außer vom Essen :-/
Kommt weiter gut durch die Woche:-)
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68,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 53,47g | Eiw: 47,28g | Kohlh: 135,64g.
Frühstück: Gemischter Gemüsesaft (Gemüse außer Tomaten), Kaffee, Zitronensaft. Mittagessen: Physalis, Olivenöl, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Camembert, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Brombeere. Snacks/Sonstiges: Toffifee Toffifee. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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