Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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76 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3570 kcal
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Fett: 78,35g | Eiw: 314,90g | Kohlh: 392,10g.
Frühstück: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Banane, Aldi A Spinat, Aldi A Kaisergemüse. Abendessen: Aldi Bio Quinoa Pops, Aldi A Vanille Extrakt, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi A Leinöl, A Joghurt 0,1%, Aldi A Kasländer (Leicht), Aldi A Schinkenbraten, Aldi A Kasländer (Leicht), American Style Sandwich Scheiben, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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