Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
|
85,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2539 kcal
|
Fett: 112,57g | Eiw: 90,05g | Kohlh: 287,39g.
Frühstück: Belegtes Käsebrötchen, Goldland Waldhonig, Kaffee mit Milch, WEFA Butterstuten. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Cordon Bleu. Snacks/Sonstiges: Kinder Kinderriegel, Banane, Äpfel, Meßmer Früchtetee, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
2972 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Schimi9's Gewichtsverlauf
|