Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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70,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 64,32g | Eiw: 69,08g | Kohlh: 225,62g.
Frühstück: Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, REWE Birne Abate Fetel, Banane, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Alnatura Weizenkleie, Alnatura Bio Leinsamen , Netto Knusper Müsli, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Barilla Pesto Alla Genovese, Gut & Günstig Spaghetti , Aldi Bio Vollkornnudeln . Abendessen: Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen, Haribo Goldbären Mini, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Edeka Eiweißbrot. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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