Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2013
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114,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 47,41g | Eiw: 73,42g | Kohlh: 156,82g.
Frühstück: Pink Lady Äpfel, Gut & Günstig Kaffeeweißer, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Brunch Balance, Roggenbrötchen, Honig. Mittagessen: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Könecke Deutsches Corned Beef. Abendessen: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Grüne Paprika, Hengstenberg Rote Bete Salat, Lidl Salatherzen, Tomaten, Grüne Oliven. mehr...
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3014 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Luigi211252's Gewichtsverlauf
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