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06:10 Uhr
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80,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2194 kcal
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Fett: 88,64g | Eiw: 75,85g | Kohlh: 260,10g.
Frühstück: Nussecken, Donuts mit Schokoladenglasur, Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Mousse au Chocolat, Deutsche Markenbutter, Weizenbrötchen, Tomate Mozarella Focaccia, Tortellini mit Käsefüllung, Wildlachsfilet. Snacks/Sonstiges: 7 Früchte Direktsaft, Apfelstrudel, Glühwein, Hustenbonbon Salbei. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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