Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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68,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 33,89g | Eiw: 68,33g | Kohlh: 172,57g.
Frühstück: Granola Knusper Müsli, Kaffee mit Milch, Äpfel, Erdbeeren, Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja. Mittagessen: Frikadelle, Kühne Rotkohl das Original, Ketchup, Kania Jägersauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Ketchup, Kania Jägersauce, Kühne Rotkohl das Original, Frikadelle, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (25g). mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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keine-ahnung's Gewichtsverlauf
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