Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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75,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3562 kcal
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Fett: 86,49g | Eiw: 324,75g | Kohlh: 365,90g.
Frühstück: Myprotein Essential Amino Acids, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Banane, Aldi A Kaisergemüse, Aldi A Spinat, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrust (Frisch). Abendessen: Aldi A Kasländer (Leicht), Aldi A Vanille Extrakt, Aldi A Leinöl, A Joghurt 0,1%, Aldi A Kasländer (Leicht), Mühlen Gold Dinkeltoast, Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager, Aldi A Kasländer (Leicht), Mühlen Gold Dinkeltoast, Mühlen Gold Dinkeltoast, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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