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06:10 Uhr
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80 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 47,39g | Eiw: 68,21g | Kohlh: 306,40g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, Aldi Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Gebratene Nudeln, Kaffee mit Milch. Snacks/Sonstiges: Aldi Garnelen, Aldi Tomatenzwerge, Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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