Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2013
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115,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 52,03g | Eiw: 77,86g | Kohlh: 169,02g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Extra Natives Olivenöl, Schwarze Oliven, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht, Roggenbrötchen, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Gut & Günstig Kaffeeweißer, REWE Delikatess Gewürzgurken, Tomaten, Gelbe Paprika, Clementinen. Mittagessen: Pflaumen, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Weiße Champignons (Gebraten), Gurke (Geschält), Schwarze Oliven, Grüne Paprika, Hengstenberg Rote Bete Salat, Tomaten, Lidl Salatherzen, Edeka Bio Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Pflaumen. mehr...
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3477 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 4 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Luigi211252's Gewichtsverlauf
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