Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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56,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 28,38g | Eiw: 75,39g | Kohlh: 206,32g.
Frühstück: Birnen, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Avocado, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Abendessen: Gut & Günstig Forellen Filets , Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gut & Günstig French Dressing, Radieschen, Gurke (mit Schale), Rucola , Erdbeeren. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Schmidt-87's Gewichtsverlauf
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