Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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66,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 46,40g | Eiw: 87,27g | Kohlh: 155,68g.
Frühstück: Milbona Emmentaler in Scheiben (28g), Lidl Bio Roggenmisch-Toastbrötchen, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs , Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Gekochtes Ei, Schwarztee. Mittagessen: Rote Paprika, Zwiebeln, Gemischter Salat, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Knorr Salatkrönung, Gurke (mit Schale), Radieschen, Tomaten, Currysoße, Schweinefilet. Abendessen: Sushi. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Zwickl Bier, Zwickl Bier, Milbona Hafermilch, Kaffee, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Schwarztee, Kaffee, Milbona Hafermilch, Milbona Hafermilch, Kaffee. mehr...
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1739 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Nastik.k3's Gewichtsverlauf
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