Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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65,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2526 kcal
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Fett: 76,63g | Eiw: 132,56g | Kohlh: 328,36g.
Frühstück: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Каша, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Цикорий со сливками. Mittagessen: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Молоко (Цельное Молоко), Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Цикорий со сливками, Каша. Abendessen: Славянский Терем Пряники с Начинкой Клюква, Чай, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Карпаччо. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Зеленые Оливки. mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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elena.kurzina's Gewichtsverlauf
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