Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2021
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67,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 47,74g | Eiw: 81,69g | Kohlh: 181,22g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal Protein - Apples & Cinnamon, Blue Diamond Almond Breeze Original, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Blue Diamond Almond Breeze Original, Vega Protein & Greens Vanilla, Spinach , Bananas , Burger King Impossible Whopper. Abendessen: Salsa, Herr's Restaurant Style Tortilla Chips, White Rice, Bush's Best Pinto Beans, Daisy Sour Cream, Mad Mex Shrimp Quesadilla. Snacks/Sonstiges: Del Real Foods Shredded Chicken, Anheuser-Busch Natural Light Beer. mehr...
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2294 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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cindylynnwho's Gewichtsverlauf
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