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El estrés se come mi voluntad 😬 Vamosssss, a retomar!
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55,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 90,84g | Eiw: 76,50g | Kohlh: 117,00g.
Frühstück: Tomates, Hacendado Leche Soja Calcio, Mangos, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Hummus, Hacendado Guacamole Hacendado. Mittagessen: Emcesa Chorizo Criollo, Judías Verdes, Tomates, Repollo, Bofrost Brócoli Gratinado, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Abendessen: Pan con centeno y yogur. Snacks/Sonstiges: Hacendado Cocktail Tostado 0% Sal, Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Carrefour Queso Fresco Batido 0% Proteína Plus. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
21 Mrz 21 vom Mitglied: Silvi-es+
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es que el halloumi esta muy rico 😝, ánimo
21 Mrz 21 vom Mitglied: lebula
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Gracias, Silvi! He comido de más estos días, pero no tantísimo. Creo que es la combinación infernal: comer más + moverme menos + dormir peor/menos + estrés
21 Mrz 21 vom Mitglied: EvaSieteTres
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Ojalá fuera el halloumi! No lo he vuelto a hacer desde que puse la foto. He decidido dosificarlo a una vez a la semana o menos. Llevo una temporada dura con mucho trabajo, es como un agujero negro
21 Mrz 21 vom Mitglied: EvaSieteTres
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Intenta hacer descansos y si te es posible prueba a meditar aunque sea 10 minutos cuando termines para desconectar y tener la mente algo más despejada. Todos sabemos la teoría para llevar el estrés pero la práctica es otra historia, así que espero que pronto pase esa racha y puedas volver a relajarte.
21 Mrz 21 vom Mitglied: lebula
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21 Mrz 21 vom Mitglied: kaki...
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21 Mrz 21 vom Mitglied: linda3597
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EvaSieteTres's Gewichtsverlauf
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