|
06:20
|
80,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1821 kcal
|
Fett: 64,71g | Eiw: 111,65g | Kohlh: 168,63g.
Frühstück: Goldland Waldhonig, Aldi Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Frikadelle, Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami. Abendessen: Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchen-Rollbraten Broccoli-Käse. Snacks/Sonstiges: Lindor Dunkel, Riegel (12.5g), Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Sarotti Herrenkuchen. mehr...
|
|
2331 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Schimi9's Gewichtsverlauf
|