Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2021
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97,9 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2949 kcal
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Fett: 127,61g | Eiw: 235,22g | Kohlh: 198,74g.
Frühstück: Heidelbeeren, Myline Eiweißpulver Vanille, DM Bio Mandelmus Braun, Alnatura Hafermilch, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken. Mittagessen: Lidl Protein Bar, Milfina Schmand, Ja! Schlagsahne, American Style Bacon, Naturreis (Gekocht), Schweinefilet, Rausch Schokolade 80%, Walnüsse. Abendessen: Äpfel, Lidl Protein Bar, Lidl Eiweißbrot. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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