Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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61,8 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 42,68g | Eiw: 106,82g | Kohlh: 98,53g.
Frühstück: EAS Lean 15 Protein Powder - Chocolate Fudge. Mittagessen: Simply Protein Peanut Butter Chocolate Crispy Bar, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna. Abendessen: Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Clover Valley Light Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Spaghetti Squash, Tyson Foods Chicken Breast Patty. Snacks/Sonstiges: EAS Lean 15 Protein Powder - Chocolate Fudge, Simply Protein Chocolate Peanut Butter Protein Bar, America's Choice Natural Almonds, Simply Protein Peanut Butter Chocolate Crispy Bar, Simply Protein Peanut Butter Chocolate Crispy Bar. mehr...
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1727 kcal
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Bewegung:
Chopping wood - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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