Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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64 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 25,05g | Eiw: 66,56g | Kohlh: 128,71g.
Frühstück: Getreide-Müsli, Himbeeren. Mittagessen: Purland Hackfleisch Light, Tomaten, Möhren, Tomatensoße. Abendessen: Tomaten, Möhren, Rote Paprika, Tomatensoße, Bon-Ri Parboiled Reis, Grillmeister Hähnchenflügel. mehr...
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1757 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 23 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Johannita81's Gewichtsverlauf
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