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Und wieder kein Gramm weniger, schon für zweite Woche 😒
Dieses Mal kann ich es wohl nicht mehr auf hormonelle Wassereinlagerungen schieben. Eher auf Pizza, Geburtstag Kind, wenig Sport und wenig Schlaf.
Na immerhin nicht zugenommen. Nächste Woche muss das besser werden. Die 8 vorne muss endlich weg.
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82,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2060 kcal
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Fett: 63,79g | Eiw: 69,12g | Kohlh: 142,66g.
Frühstück: Chef Select Hummus Curry, Milfina Streichfein Ungesalzen, Lidl Eiweißbrot, Milbona Deichkieker Käse. Abendessen: Bruckmann Krautsalat, Milbona Gyros Creme , Antalya Dürüm Pflanzlich, Falafel. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Weißer Tafelwein. mehr...
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2646 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Crosstrainer - 35 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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