Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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66,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 77,80g | Eiw: 81,50g | Kohlh: 106,75g.
Frühstück: Schwarztee, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Tomaten, Spiegelei ohne Fett, Magerquark, Arla Esrom, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Dinkelbrötchen. Mittagessen: Три Правила Сельдь под Шубой по Рецепту 1918 Года. Abendessen: Ашан Язык Свиной Отварной. Snacks/Sonstiges: Zwickl Bier, Zwickl Bier, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee, Schwarztee, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Schwarztee, Kaffee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee. mehr...
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1699 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Nastik.k3's Gewichtsverlauf
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