Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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68,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1543 kcal
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Fett: 71,24g | Eiw: 117,16g | Kohlh: 127,52g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kashi GOLEAN Original Cereal, Best Yet Mixed Berries. Mittagessen: Crystal Louisiana Hot Sauce, Duke's Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Sweet Pickle Relish, Onions, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Abendessen: Butter (Salted), Trader Joe's Frozen Edamame, Rice Pilaf, Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Girl Scout Cookies Thin Mints. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
good morning John happy thursday and as always blessings to you and the family.
18 Mrz 21 vom Mitglied: HeBrewZ
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You are doing a great job maintaining , eating right and excerising be blessed 😊🙏
18 Mrz 21 vom Mitglied: jenny3781
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Hey John, I hope you have a great day take care and great job!😉
18 Mrz 21 vom Mitglied: Augusta888
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18 Mrz 21 vom Mitglied: ladytanker
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Thanks, Jenny, Augusta, Ladytanker and Andrew... Let's all have a blessed weekend!!!
19 Mrz 21 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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